Keleti András Pszichológus, Hipnoterapeuta

(MA, Dip.CBH)

Kedves érdeklődő,Keleti András Online Pszichológus Skype Terápia

Keleti András vagyok. Skype-on keresztül nyújtok pszichológiai tanácsadást, bizonyítékokon alapuló módszereket alkalmazva:

  • a szorongás, stressz

  • fóbiák, pánikrohamok

  • önértékelési problémák

  • és káros szokások kezelésében.

Ingyenes Konzultáció

Rendelkezésére áll ingyenes email vagy skype konzultáció.

Ezen a 20-30 perces előzetes konzultáción megbeszélésre kerülhet az összes felmerülő kérdése az online terápiával kapcsolatban.

  • Beszélhetünk a problémáról illetve a céljairól.

  • Megbeszélhetjük, hogy milyen módon segíthet Önnek személyesen a közös munkánk.

  • Ez a beszélgetés továbbá segítségemre van, hogy a legmegfelelőbb segédanyagokat készíthessem elő az első ülésünkre (pl. terápiás mp3 felvétel, olvasnivaló amit email-ben küldök az alkalom után), ezzel is támogatva, hogy már ez az alkalom nyújtson némi könnyebbséget és további motivációt.

  • Miután megbeszéltük az összes kérdését, és szeretné, megbeszélhetünk egy időpontot az első skype ülésünknek.

  • Ha még gondolkodásra van szüksége, szívesen küldök további olvasnivalót az online tanácsadásról és egy személyre szabott terápiás tervet a konzultációnk alapján.

  • Ha úgy ítélnénk meg, hogy egy másik terápiás módszer lenne alkalmasabb Önnek, szívesen adok útmutatást és segítek a legmegfelelőbb segítség megtalálásában.

Szívesen fogadom kérdéseit, érdeklődését.     Email: onlinepszi@gmail.com   Skype-név: andraskeletipsy

Alkalmazott Módszerek

Online pszichológusi munkám során elsősorban a kognitív pszichológia tudományos alapokon nyugvó terápiás eszköztárát használom. Örömömre szolgál, hogy bizonyítottan hatékony módszereket alkalmazva, Skype-on keresztül is klienseim partnere lehetek a kívánt pozitív változások megvalósításában.

A közös munka során elsősorban a jelenre helyezzük a hangsúlyt és cél-orientáltan haladunk a kitűzött pozitív változások megvalosítása felé. Az online terápiás alkalmak lehetőséget adnak hogy megértsük belső élményeink: a gondolataink, hiedelmeink, érzelmeink, hangulataink és viselkedésünk közötti kapcsolatot, interakciót. Felépíthetünk továbbá egy harmonikusabb, a céljainkat, értékekeinket jobban szolgáló belső működésmódot. Például az érzéseinkhez és bizonyos helyzetekhez való újfajta viszonyulás megtanulásával, egészséges, motiváló gondolatok, belső hitek megerősítésével.

A terápiás beszélgetésen túl, az online találkozások során olyan technikákat is elsajátítunk, amikről tudjuk, hogy hatékonyak az adott próbléma tartós megoldásában. Ezek között lehetnek például: Relaxációs technikák; Vizualizációs gyakorlatok;  Öninstrukciók tanulása; Mindfulness készségek; Problémamegoldó vagy időmenedzsment készségek tanulása. 

Az online terápia végére a kliens mintegy saját pszichológusaként tudja használni az elsajátított technikákat, készségeket, ha bármikor önmaga támogatásának szükségét érzi.

Az Első Skype Alkalom

Az első ülés hossza: 75 perc 

Az első találkozáson részletesen beszélünk a problémáról, kitűzzük együttműködésünk céljait, és megegyezünk egy személyre szabott terápiás tervben. Az első ülés azért hosszabb, hogy legyen alkalmunk már ekkor megtenni egy nagyobb lépést a célok felé, így mindjárt egy kis megkönnyebbüléshez és további lelkesedéshez jutva.

 

Az első Skype ülés eredményeként:

  • Lesz egy pontosabb képe a probléma mibenlétéről: Milyen részekből tevődik össze; Hogyan alakulhatott ki; Mitől maradhatott fenn; Mit tudunk a megoldás leghatékonyabbnak bizonyuló módszereiről; Hogyan is használhatjuk ezeket az Ön szolgálatában.

  • Kapni fog ismertető és segédanyagokat az alkalmazott módszerekhez.

  • Mp3 felvételek is segítik bizonyos technikák (pl. Relaxációs tréning) otthoni gyakorlását.

Online Tanacsadas Online Terapia Skype-on

Kezelt Területek

  • Szorongás: Pánikbetegség; Generalizált Szorongás; Stressz; Kényszerek

  • Szociális fóbia: Önbizalom, Önértékelés, Asszertivitás fejlesztése

  • Fóbiák: Félelmek: Klausztrofóbia (szűk terek); Agorafóbia, Forgalmas helyek, Nyílt terek, Tömegközlekedés; Vezetés; Magasság; Repülés; Helyzetek; Állatok, Baktériumok

  • Teljesítmény: Vizsgadrukk, Tanulás; Nyilvános beszéd; Munka, sport teljesítmény; Időmenedzsment

  • Hangulati problémák: Rossz kedv, Lehangoltság, Erőtlenség

  • Alvással kapcsolatos zavarok

  • Deperszonalizáció: Olyan élmények mintha az ember önmaga külső megfigyelője lenne; A külvilágtól és saját magától való elválasztottság, idegenség érzései

  • Fájdalom: Fejfájás, Krónikus fájdalommal való megbírkózás segítése

  • Nem kívánt szokások: pl. Körömrágás; Hajtépés (Trichotillomania)

  • Dohányzásról való leszokás

  • Fogyás, Súly-kontroll

Az Online Terápia Sajátosságai

Online pszichológiai tanácsadás rendelkezésére áll lakóhelyétől függetlenül bárkinek, aki szeretne pszichológusi támogatásban részesülni.

 

A skype terápia a következő előnyöket is kínálja:

  • Az otthona kényelméből és biztonságából vehet részt a terápiás folyamatban.

  • Rugalmasabban egyeztethetőek az időpontok.

  • Kutatásokból tudjuk, hogy az online terápia ugyanolyan hatékonysággal működik, mint annak tradicionális formája.

  • A folyamatot segítő anyagok szintén hozzáférhetőek: A kliens email-ben kap terápiás mp3 felvételeket, olvasmányokat.

  • Relaxációs technikák tanulása és egyes terápiás ‘gyakorlatok’ végzése Skype-on keresztül is hatékony.

  • Az online terápia költséghatékonyabb a hagyományos ‘szemtől-szembeni’ formánál. Időt is spórol a kliens, hiszen nincs szükség utazásra.

  • Csak telefonos (kép nélküli) csatorna is használható igény esetén.

Az online pszichológiai tanácsadás korlátai:

  • Bizonyos típusú és súlyosságú problémák kezelésére az online pszichológiai tanácsadás nem alkalmas. Ilyen esetekben segítek a legmegfelelőbb szaksegítség megtalálásában.

  • Olykor előfordulhat, hogy nem tökéletes az internetkapcsolat, ami zavaró lehet. Ilyenkor megoldást kínálhat, hogy erre az időre telefonbeszélgetésre váltunk.

Skype Kognitív Hipnoterápia Keleti András Hipnoterapeuta Pszichológus London Milton-Keynes Skype

Online Ülések

Az alkalmak időtartama 60 perc. 

A kitűzött célok megvalósítása tipikusan 6-10 alkalomból álló folyamat keretében szokott történni. Bizonyos problémák megoldásához elegendő 2-6 ülés, más területek sikeres kezelése meghaladhatja a 10 alkalmat.

Az árakról, fizetési módokról nyugodtan érdeklődjön. Ezek a jelenleg általánosnak számító díjakhoz vannak szabva, rugalmas fizetési feltételekkel.

Kapcsolat

Szívesen fogadom érdeklődését az alábbi elérhetőségeimen:

  • Email: onlinepszi@gmail.com

  • Skype-név: andraskeletipsy

  • Üzenhet az alábbi mezőket kitöltve is.

Online Pszichologus Online Tanacsadas